¿Qué terapia necesito? ¿por dónde comenzar?

¿Por qué descuidamos nuestra propia curación? Aunque la mayoría de nosotros necesitamos sanación en un nivel u otro (emocional, físico, mental o espiritual), a menudo nos detenemos porque:

• No creas que realmente podemos sanar
• No siento que tenemos el tiempo
• Sentirse culpable cuando nos tomamos un tiempo para relajarnos.

Nos mantenemos ocupados porque, después de todo, hay mucho que hacer, ¿no? Hay tantas demandas externas que absorben nuestro tiempo y tienen prioridad sobre nuestra propia curación. O bien, obedecemos los mensajes internos que dicen que estamos demasiado ocupados, que es imposible o que no merecemos cuidarnos.

Así que seguimos recorriendo el mismo camino de siempre, obteniendo los mismos resultados cansados y nunca sintiendo una sensación de verdadera satisfacción. Porque nuestros hábitos habituales son lo que conocemos; se sienten cómodos de una manera divertida.

9 cosas que debes saber si quieres sanar

1. Reconocer su sufrimiento es el primer paso hacia la curación.
2. Si desea sanar, se necesita tiempo, enfoque y acción constante.
3. Si no se toma el tiempo para sanar ahora, hay una buena posibilidad de que empeore. Eso significa menos felicidad y más angustia en el futuro. Y verte obligado a tomarte el tiempo que crees que no tienes ahora cuando/si tu cuerpo o tu mente se descomponen.
4. Solo usted es responsable de su curación. Los profesionales de la salud o la curación pueden apoyarlo, pero nadie más puede curarlo de verdad.
5. No es egoísta centrarse en la autocuración, especialmente si dedica su curación para que también beneficie a otros.

 6.-Reconocer tu sufrimiento tiene el poder de abrir   gradualmente tu corazón compasivo. Comenzarás a ver  que muchos otros están sufriendo como tú. 

7.-Sanar de muchas maneras es un propósito importante de nuestra vida. Mientras estés atrapado en patrones transitorios y egocéntricos de pensamientos y emociones interminables, te estás perdiendo tu verdadero yo. Te estás perdiendo toda la bondad fundamental que hay dentro y que podrías compartir con los demás. 

8.-Obsesionarse con su propio bienestar será un boomerang y solo lo empeorará. 

9.-Es posible que no puedas sanar físicamente, pero siempre puedes sanar tus creencias, tus patrones emocionales y tu sentido de separación espiritual.

Hay muchas formas de iniciar tu proceso de sanacion, desde escuchar una charla, leer un libro, tomar un curso o ir directo a la terapia. 

¿Qué es la autocuración?
La autocuración se refiere a las cosas que puede hacer para que su sistema interno funcione mejor y lo sane más rápido y más a fondo . La autocuración implica comportarse sabiamente, sintonizar con las verdaderas necesidades de su cuerpo, mente, espíritu y alma y tomar decisiones sabias : comer de la manera correcta, hacer ejercicio de la manera correcta y dormir lo suficiente. Aprende relajación profunda durante diez o veinte minutos cada día, tres veces al día si quieres resultados aún mejores. Durante este tiempo , concéntrese en la paz, la armonía, la belleza, el amor y otras experiencias similares. La meditación, la oración y otras técnicas de relajación profunda te ayudarán a eliminar las distracciones . Durante este tiempo, permítase sentirse completamente aceptándose a sí mismo , exactamente cómo es y aceptando el mundo tal como es en este momento.

Sanar significa volverse más completo, más capaz de lograr lo que desea lograr y más capaz de disfrutar su vida. Esta totalidad puede implicar la curación de una herida física, una perturbación emocional, un comportamiento desadaptativo (rabia, adicción, timidez) o relaciones conflictivas. 

RUEDA LEUK

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