La religión tiene un problema de imagen. Necesita urgentemente un cambio de marca. La imagen pública de la religión es sombría; todo es fuego y azufre, y el Infierno de Dante. Severa y reprobadora, la reputación de la religión es en gran medida de inhibición sin sentido del humor y miedo al placer.
Viktor Frankel, el fundador de la Logoterapia, que sabía más que nadie sobre las profundidades a las que puede hundirse la humanidad, dijo: “El humor, más que cualquier otra cosa en la estructura humana, puede permitirse una distancia y una capacidad para elevarse por encima de cualquier cosa”. situación, aunque sólo sea por unos segundos.
Esos “pocos segundos” son las puertas que dejan entrar la espiritualidad. Esta es una verdad comprendida por los grandes líderes y practicantes religiosos
Las fotos del Dali Lama a menudo lo muestran con una sonrisa lista, riéndose en las entrevistas y sonriendo en el escenario. El popular televangelista Joel Osteen es famoso por comenzar sus sermones. “Me gusta comenzar con algo gracioso…” en la tradición de los buenos predicadores y maestros en todas partes que se dan cuenta de que la risa hace que las personas sean más receptivas al mensaje y al sentido de conexión entre ellos. Hay caminos de yoga que enfatizan la risa, e incluso un movimiento mundial de yoga de la risa.
La buena noticia es que puedes tomar la decisión de reírte todos los días y, al hacerlo, disfrutarás de por lo menos 4 puntos sorprendentes y beneficios para la salud de la risa que afectan tu espíritu, alma y cuerpo.
1. La risa aumenta el flujo sanguíneo Tal vez no te diste cuenta, pero la última vez que te reíste muy bien, tal vez con la broma de un buen amigo, un programa de televisión divertido o uno de esos videos de gatos en TikTok® , ¡te estabas volviendo más saludable! La risa mejora el flujo sanguíneo, lo que a su vez reduce las hormonas del estrés, reduce la presión arterial y activa el sistema inmunológico.
Esto es fundamental porque, según el Dr. Jackson, el flujo sanguíneo deficiente es la causa principal de muchas enfermedades. Aumenta la inflamación, que el Dr. Don Colbert confirma que es la causa principal de todas las enfermedades importantes.
2. La risa reduce el dolor De la mano con el flujo sanguíneo está el tema del dolor. Hay una epidemia de opiáceos porque las personas buscan alivio del dolor y luego reciben analgésicos recetados altamente adictivos.
La dopamina, una hormona natural, ayuda a aliviar el dolor. Podemos aumentar nuestros niveles de dopamina a través del ejercicio y la risa, y reducir el dolor de forma natural. ¡ Un artículo en el New England Medical Journal encontró que 10 minutos de carcajada aliviaban el dolor hasta por dos horas!
3. La risa previene enfermedades Los beneficios de la risa no se limitan a reducir el dolor: ¡una buena risa también puede prevenir enfermedades!
La investigación ha encontrado que la risa puede mejorar su salud y previene enfermedades al:
Además, se ha descubierto que la risa reduce los tumores, aumenta la eficacia de los tratamientos contra el cáncer y alarga la vida de los pacientes con cáncer.
4. La risa mejora la salud emocional Si bien la risa es efectiva para prevenir enfermedades, también reduce el estrés, que es un factor importante entre las causas de las enfermedades"los problemas emocionales afectan la forma en que vemos el mundo, lo que, a su vez, afectará nuestros cuerpos y emociones".
Parte de nuestra salud emocional proviene de cómo procesamos las circunstancias pasadas.
La risa es un factor de sanación emocional. Cada vez que empieces a sentirte triste, abatido o deprimido, hazte reír.
¿Qué es la risa? ¿Una emoción? ¿Una reacción? ¿Un comportamiento? Sea lo que sea, tanto los niños como los adultos necesitan más. La risa es una salida para la salud mental, la salud física y la salud espiritual.
Fisiología de la risa El estudio fisiológico de la risa se denomina Gelotología. La risa aumenta la ingesta de aire rico en oxígeno y estimula los pulmones, el corazón y los músculos. La psiconeuroinmunología estudia las interacciones entre el cerebro y el sistema inmunológico y muestra que la risa activa cambios en el sistema nervioso autónomo al alterar el cortisol, la hormona del estrés, que reduce la ansiedad. La risa también libera endorfinas cerebrales que promueven el bienestar emocional y físico. Se ha demostrado que dos estructuras del sistema límbico, la amígdala y el hipocampo, que están involucradas en las emociones y la memoria, desempeñan un papel en la risa. La investigación de imágenes cerebrales demostró que la exposición a dibujos animados humorísticos activó la red del sistema límbico, lo que demuestra que la risa está arraigada en la bioquímica del cerebro.
Hay que reír más y tomarse mucho menos personal y pesimista la vida , hay tiempos de seriedad pero hay mas tiempos para reír.
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